Високите температури ще се задържат и през следващите дни. От днес работното време ще бъде коригирано, както следва:
Работното време ще бъде от сутринта до обяд, а следобедът ще бъде почивен за почивка.
Моля, уверете се, че всички ръководители на отдели са направили правилна организация на работа, за да гарантират гладкото функциониране на производството и бизнеса, и подгответе планове за предотвратяване на топлинен удар и реагиране при извънредни ситуации.
Следното е ръководство за мерки за предотвратяване на топлинен удар, съставено от множество авторитетни източници, обхващащо предложения за защита както за общи, така и за специални групи, както и методи за първа помощ при топлинен удар:
I. Общи мерки за предотвратяване на топлинен удар
Коригирайте пътуванията и дейностите
- Избягвайте да излизате по време на високи-температурни периоди (10:00-16:00 ч.), особено когато слънцето е точно над главата ви.
- Когато излизате, носете светли-цветни, широки и дишащи дрехи, широка-шапка с периферия, слънчеви очила и използвайте слънцезащитни продукти (SPF30+).
- Намалете интензивните упражнения като бягане и планинско катерене и правете редовни почивки на сянка.
Научна хидратация и диета
- Пийте често вода в малки количества: поне 1,5 до 2 литра на ден. Когато се изпотявате много, допълнете с лека солена вода или електролитни напитки (като спортни напитки) и избягвайте алкохолни и сладки напитки.
- Имайте лека диета: Яжте повече храни,-изчистващи топлината, като диня, краставица и супа от боб мунг, и по-малко мазна и пикантна храна. Традиционната китайска медицина препоръчва лечебни диети като охлаждаща напитка от сливи и каша от лотосови листа.
Вътрешно охлаждане и регулиране на околната среда
- Препоръчително е температурата на климатика да е между 26 и 28 градуса по Целзий, за да се избегнат резки температурни промени. Отваряйте редовно прозорците за проветряване и използвайте сенници, за да намалите пряката слънчева светлина.
- Допълнително охлаждане: Използвайте вентилатор в комбинация с кубчета лед или мокра кърпа, за да подобрите разсейването на топлината и да предотвратите директното издухване на студен въздух.
II. Защита за специални групи
Пациенти с хронични заболявания
- Сърдечно-съдови заболявания: Избягвайте да излизате при високи температури. Температурата на климатика не трябва да е по-ниска от 25 градуса. Обърнете внимание на емоционалната стабилност и редовната почивка.
- Пациенти с диабет: избирайте плодове с ниско{0}}захар (като ягоди), носете със себе си бонбони, за да предотвратите хипогликемия, и съхранявайте инсулина далеч от топлина.
- Респираторни заболявания: Избягвайте кашлица или астма, причинени от внезапни температурни промени и носете със себе си лекарства за спешна помощ през цялото време.
Възрастни хора, бременни жени и деца
- Опитайте се да останете вкъщи през горещия период и поддържайте околната среда хладна. Децата не трябва да се оставят сами в автомобила.
- Възрастните хора трябва да поддържат връзка със семейството си и да обръщат внимание на показатели като кръвно налягане и пулс.
Работници на открито
- Работодателят трябва да коригира работното време (като работа сутрин и вечер), да осигури напитки за предотвратяване на топлинен удар (като супа от боб мунг) и лекарства (десет капки вода, вода Huoxiang Zhengqi).
- Правете почивка от 15-30 минути на всеки 1-2 часа и носете защитно оборудване.
III. Мерки за първа помощ при топлинен удар
Идентифицирайте симптомите на топлинен удар
- Предупреден топлинен удар: замаяност, жажда, прекомерно изпотяване и липса на внимание (телесна температура<38℃).
- Severe heatstroke: High fever (>40 градуса), без изпотяване, кома и т.н. Необходима е незабавна медицинска помощ.
Стъпки за първа помощ
- Преместване: Преместете се на сенчесто място, легнете и разкопчайте дрехите си.
- Избършете: Нанесете студена вода върху шията, подмишниците и други области с големи кръвоносни съдове или използвайте компреси с лед за студени компреси.
- На тези, които са в съзнание, им дайте лека солена вода. На тези, които са в безсъзнание, не им давайте вода.
